A Minha Jornada de Redução Mamária
Akiela Peters fez a sua primeira cirurgia de redução mamária aos 30 anos. Embora inicialmente estivesse satisfeita com os resultados, o aumento do volume mamário levou-a a decidir realizar uma segunda cirurgia de redução. Os vídeos seguintes foram gravados antes e depois da sua segunda cirurgia.
Entrevista antes da segunda cirurgia de redução mamária
No vídeo seguinte, Akiela partilha os seus pensamentos e sentimentos sobre a cirurgia de redução mamária e fala sobre os preparativos que está a fazer para a sua segunda cirurgia.
Vídeo 1
Após a Segunda Cirurgia de Redução Mamária, 2 Semanas
Este vídeo foi gravado duas semanas após a segunda cirurgia de redução mamária da Akiela. Nele, fala sobre como está a decorrer o processo de recuperação e sobre os soutiens macom que está a utilizar para apoiar essa recuperação. Partilha também conselhos para quem esteja a considerar fazer uma cirurgia de redução mamária.
Vídeo 2
Voltaremos a falar com a Akiela dentro de alguns meses para perceber como está a evoluir a sua recuperação e conhecer a sua opinião sobre os resultados. Entretanto, pode ler as transcrições dos vídeos abaixo para descobrir as suas dicas, conselhos e encontrar links para os soutiens macom que mencionou. Também pode encontrar a Akiela nas redes sociais (YouTube, Instagram, Facebook, Twitter, TikTok e Snapchat): @akielalpeters.
Transcrições dos vídeos
Entrevista antes da segunda cirurgia de redução mamária
Porque decidiu fazer a sua primeira cirurgia de redução mamária?
Decidi fazer a minha primeira cirurgia de redução mamária quando tinha cerca de 16 anos. Fui ao meu médico de família e tentei falar sobre o tamanho do meu peito e o desconforto que isso me causava. No entanto, o pedido para avançar com a cirurgia foi recusado.
Já no final dos meus 20 anos, tive de ficar de baixa devido a fortes dores nas costas. Fiz fisioterapia durante três anos e, nessa altura, o meu médico decidiu que a última opção seria a cirurgia de redução mamária. Fiquei satisfeita por seguir esse caminho e experimentar. Acabei por ser aceite, e o resto é história.
Como se preparou para a sua primeira cirurgia de redução mamária?
Para a minha primeira cirurgia de redução mamária, não sabia realmente o que esperar. Senti que entrei no processo um pouco às cegas. Tentei fazer muita pesquisa, mas achei bastante difícil encontrar informação online, e foi por isso que decidi documentar eu própria a minha jornada.
A primeira cirurgia correu muito bem, na verdade. Estava entusiasmada. Não sabia o que esperar, por isso estava naturalmente nervosa, mas todo o processo pareceu decorrer de forma rápida e tranquila. Fiquei muito satisfeita com a experiência.
Como se sentiu em relação aos resultados da sua cirurgia de redução mamária?
Os resultados da minha redução mamária foram incríveis. Adorei-os. No início pensei: “Ainda são grandes.” Mas, claro, existe inchaço logo após a cirurgia, por isso achei apenas que continuavam um pouco grandes. Depois pensei: “Meu Deus, se calhar vão ficar demasiado pequenas.” É normal passar por esses pensamentos, afinal é um corpo novo e é preciso habituarmo-nos.
No geral, adorei os resultados. Na verdade, já estava encantada com o meu peito mesmo antes de as feridas cicatrizarem completamente. Foi uma mudança enorme para mim, mas senti-me fantástica com este novo peito. O tamanho era diferente, as minhas costas já não estavam tão sobrecarregadas e a parte da frente do corpo também deixou de pesar tanto.
Os resultados foram incríveis. Adorei-os.
Qual foi a mudança no tamanho do seu peito após a primeira cirurgia de redução mamária?
Quando fiz a cirurgia, o objetivo era alcançar um copo D. Inicialmente, quando era mais nova, tinha um copo H. Com o passar do tempo, perderam alguma firmeza e ficaram mais descaídas. Assim, imediatamente antes da cirurgia, usava um copo F e, depois da operação, passei para cerca de um copo D.
Como foi o processo de recuperação após a sua primeira cirurgia de redução mamária?
Durante a recuperação, usei soutiens macom. Na verdade, comecei a usá-los porque foram recomendados pelo meu médico e pelo meu cirurgião, que até me forneceram um soutien macom inicialmente. Depois acabei por comprar outro, porque gostei tanto.
Adorei o soutien macom. O suporte que me dava era excelente e era extremamente confortável. Não gostava de estar sem ele, porque os seios ficam logo muito sensíveis e sente-se que precisam de estar bem sustentados. Também ajuda bastante na modelação do peito. Continuei a gostar dele mesmo quando já não era obrigatório usá-lo. Acho que é um soutien fantástico, mesmo para quem não fez cirurgia, o suporte é realmente incrível.
Durante quanto tempo usou o seu soutien de compressão?
É aconselhado usar o soutien pós-cirúrgico durante, pelo menos, seis semanas. Para ser sincera, recomendo continuar a usá-lo mesmo depois desse período. Como referi, oferece um suporte excelente, ajuda na modelação e, naturalmente, o peito tende a descer com o tempo. O soutien ajuda a manter os músculos apoiados e a preservar a forma do peito, por isso recomendaria o seu uso a longo prazo.
Porque decidiu fazer uma segunda cirurgia de redução mamária?
Com o passar do tempo, o meu peito voltou a aumentar bastante desde a cirurgia. Além disso, não estou totalmente satisfeita com a forma como as minhas cicatrizes cicatrizaram, especialmente à volta da aréola. O meu cirurgião e eu já falámos sobre isso e iremos fazer uma pequena revisão, que está para breve.
Sente-se de forma diferente ao preparar-se para a segunda cirurgia?
Que soutiens de compressão escolheu para apoiar a sua recuperação?
Para a minha segunda cirurgia, decidi definitivamente continuar com a macom, tive uma experiência tão positiva com os soutiens macom anteriormente. Provavelmente vou experimentar alguns modelos.
Vou experimentar o soutien Ultimate porque gosto do facto de a faixa ficar bastante baixa. Acho que é ótimo para dar suporte ao peito durante a recuperação e também para apoiar as costas ao mesmo tempo. Portanto, penso começar por esse. Mais à frente, vou também experimentar o soutien para dormir, que acredito ser outra boa opção.
Que lições aprendeu com a recuperação da sua primeira cirurgia de redução mamária?
A principal lição que aprendi com a recuperação da minha última cirurgia foi descansar. Certifique-se de que descansa. Estava tão ansiosa por retomar a rotina que, cerca de uma ou duas semanas após a cirurgia, provavelmente duas, acabei por ter uma das incisões a abrir ligeiramente.
Por isso, penso que é essencial descansar e permitir-se ficar em casa, na cama ou a relaxar. Pode fazer pequenas caminhadas, claro, o exercício continua a ser importante, pois ajuda a circulação sanguínea, o que contribui para uma melhor cicatrização e recuperação das cicatrizes. Mas descansar é fundamental. E mantenha-se hidratada, essa foi outra lição importante.
Tem algum conselho para quem está a considerar uma cirurgia de redução mamária?
A quem esteja a considerar, ou prestes a fazer uma cirurgia de redução mamária, o conselho que dou é que faça toda a pesquisa necessária antes da cirurgia. É importante garantir que esta decisão é tomada por si e para si, porque é o seu corpo.
Terá cicatrizes e é importante compreender e aceitar isso. Sei que muitas mulheres se preocupam com esse aspeto, mas existem formas de ajudar na cicatrização. Todos temos cicatrizes, e cada uma conta uma história bonita. Assuma-as, valorize-as e lembre-se do percurso que fez até chegar ao seu novo peito.
Depois da cirurgia, descanse e assegure-se de que tem uma boa rede de apoio. Pode sentir-se mais em baixo, já que as hormonas podem ser afetadas. Ter amigos e familiares por perto em diferentes momentos é muito importante para a recuperação e para o bem-estar emocional. E, acima de tudo, desfrute da experiência.
Tire muitas fotografias antes e depois, para si mesma. É muito especial conseguir ver onde estava e até onde chegou. E é isso, simplesmente aproveite a experiência.
Após a Segunda Cirurgia de Redução Mamária, 2 Semanas
Como se sente após a segunda cirurgia de redução mamária?
Já fiz a minha segunda cirurgia e sinto-me cansada, claro, e bastante dorida, mesmo muito dorida. Não é insuportável, mas movimentar-me é difícil. Estar constantemente deitada de costas torna tudo mais complicado e dormir também se torna difícil, algo que já esperava, mas sinto-me sobretudo muito cansada.
Sente-se de forma diferente em comparação com a primeira cirurgia?
No início, ao acordar, não achei que fosse muito diferente da primeira vez. É simplesmente o processo de recuperação. No entanto, sinto-me um pouco mais dorida e movimentar-me é mais difícil, especialmente nas laterais, possivelmente nas zonas onde foram retirados os drenos. A remoção dos drenos foi muito mais desconfortável do que da primeira vez.
Penso também que, como voltámos a intervir sobre as cicatrizes, isso poderá explicar por que está um pouco mais doloroso e difícil desta vez. Costuma dizer-se que recuperar de uma segunda cirurgia pode ser mais intenso do que da primeira, e acredito que seja por estarmos a operar novamente as mesmas cicatrizes num procedimento tão invasivo.
Sentiu-se mais preparada por já ter passado pela cirurgia antes?
Achei que estava mais preparada desta vez, pelo menos por saber o que esperar. No entanto, tive alguma dificuldade em perceber qual seria o tamanho ideal. Não temos grande controlo sobre o tamanho exato, não é possível “escolher” um copo específico, mas quis garantir que seria um tamanho adequado à estrutura do meu corpo e que deixasse alguma margem caso voltem a crescer. Como cresceram bastante após a primeira cirurgia, tenho receio de que isso volte a acontecer, por isso foi uma decisão com a qual tive alguma dificuldade.
Os resultados correspondem ao que esperava até agora?
Quando acordei da primeira cirurgia, senti que ainda estavam demasiado grandes. Tinha receio de voltar a sentir o mesmo desta vez. Existe ainda a preocupação de poderem continuar um pouco grandes, e reparei também que o formato está mais para os lados. No entanto, isso também aconteceu da primeira vez e foi mudando com o tempo.
Estou entusiasmada para ver como vão cicatrizar. Não me vou preocupar demasiado com o aspeto agora, porque sei que nas próximas semanas irão mudar e que essa evolução pode continuar durante meses, até cerca de um ano.
Já começou a usar o seu soutien de compressão macom?
Tenho usado o meu soutien macom após a cirurgia e adoro-o. Ajusta-se bem ao corpo, proporciona uma compressão eficaz e ajuda a modelar o peito. Estou muito confiante de que irá contribuir para um bom resultado na forma.
Além disso, como é difícil movimentar-me, não queremos que o peito se mova demasiado. O excelente suporte do soutien ajuda imenso e, ao mesmo tempo, é confortável, não aperta em excesso. Como tenho de dormir com ele, vou usar os meus soutiens macom durante várias semanas após a cirurgia. Sinto mesmo que está a ajudar e estou muito entusiasmada para ver como irá apoiar a minha recuperação. Da primeira vez foi incrível, por isso espero novamente ótimos resultados.
Que expectativas tem para as próximas semanas da sua recuperação?
Espero que os próximos dias e semanas sejam algo desafiantes, não demasiado difíceis, mas complicados no sentido de não conseguir fazer tudo sozinha. Sou uma pessoa muito independente e gosto de tratar das minhas coisas, mas nesta fase é mesmo necessário descansar bastante.
Nas próximas semanas quero levar tudo com muita calma. Descansar, fazer tudo o que for necessário em termos de limpeza das feridas e concentrar-me na sua cicatrização para garantir uma recuperação de qualidade. Da primeira vez, as minhas incisões acabaram por abrir, por isso estou realmente empenhada em evitar que isso volte a acontecer.
Espero que a dor vá diminuindo ao longo dos próximos dias e semanas. O meu principal foco é garantir que o peito, as feridas e as cicatrizes cicatrizam corretamente. Mais tarde, irei também dedicar-me ao cuidado das cicatrizes, massajando-as para ajudar a que fiquem mais planas, à medida que os meses passam.
Mais algum pensamento ou conselho sobre a sua segunda cirurgia de redução mamária?
Da primeira vez, avisaram-me que após a cirurgia poderia tornar-me mais emocional, provavelmente devido ao impacto hormonal. Pode surgir alguma tristeza e, por isso, é muito importante rodear-se de amigos, família ou de tudo aquilo que a faça feliz, pois pode sentir-se um pouco só ao não conseguir fazer grande coisa durante dias ou semanas.
Desta vez, para ser sincera, senti-me um pouco em baixo nos primeiros dias depois de chegar a casa. Como já me tinha acontecido antes, estava preparada para isso. Pedi à minha irmã que ficasse comigo e a sua companhia fez toda a diferença. É reconfortante ter alguém por perto, saber que se importa e que está ali para ajudar.
Ter uma rede de apoio é realmente importante, pelo menos nos primeiros dias ou na primeira semana. Não precisa de ser constantemente, mas faz diferença. Agora sinto-me mais animada e entusiasmada com a recuperação. Não precisarei dela durante todo o processo, mas no início é fundamental ter esse suporte.
No geral, estou muito grata por esta segunda oportunidade, sobretudo devido ao crescimento que o meu peito teve, e entusiasmada por acompanhar o processo de cicatrização das cicatrizes. Vou empenhar-me para que cicatrizem o melhor possível e também para perceber como posso evitar que o peito volte a crescer tanto, através de uma boa alimentação e exercício físico. Estou ansiosa por voltar a treinar. Diria que é importante esperar pelo menos cerca de seis semanas antes de retomar o exercício, embora cada pessoa tenha o seu próprio ritmo de recuperação. O essencial é ouvir o corpo, perceber quando precisa de descanso e quando está preparado para se movimentar mais. Evite levantar pesos e respeite o seu processo de cura.
Estou entusiasmada com esta nova fase.
